오십견 치료 초기 증상 운동법 통증 극복 후기

주민센터 헬스장을 열심히 다니다가 작년 초여름에 오른쪽 어깨를 다쳤어요운동기구를 잡아당기다가 갑자기 팔이 삐끗하는 듯한 느낌에 아팠는데 무시했어요그 이후로 아무 조치 없이 계속 운동을 했는데 어느날 자고 났더니 갑자기 아파오는 거예요        오십견 원인 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스  제 경우만 보면 매일 컴퓨터와 핸드폰만 보면서 웅크린 듯한 자세로 오래 있었고운동을 할 때는 충분한 스트레칭 없이 헬스기구를 마구 당겼어요 이러다 보니까 오른쪽 어깨에 무리가 왔고 삐끗했을 때증상을 지켜보면서 스트레칭만 해줬어야 하는데 하던 대로 막 쓰다 보니까 갑자기 아파오더니 움직이는 것조차 너무 힘들었어요그때로 다시 돌아간다면 너무 끔찍해요      통증 초기 증상3..